Unser Schwimm-Angebot

NEU: Schwimmen - Trainings-Wochenende in Malente

Ende September geht es zum Schwimm-Trainingslager ins Sport- und Bildungszentrum Malente. Von Freitag Nachmittag bis Sonntag Mittag werdet ihr in sieben Einheiten im Wasser und in der Halle fit gemacht! Das besondere gegenüber dem normalen Schwimmtraining ist, dass die Schwimmeinheiten von Training an Land begleitet werden. Etwa durch Aufwärmübungen oder gezieltes Training der fürs Schwimmen wichtigen Muskelgruppen in der Sporthalle.

Alle weiteren Infos gibt es hier.

Schwimmtechnik / Schwimmtraining

In unseren Technik-Kursen können die Teilnehmer ihre Schwimmtechniken verbessern und neue Schwimmstile kennen lernen. Mindest-Voraussetzungen für die Teilnahme an den Technik-Kursen sind:

Schwimmfähigkeit (Bronze-Abzeichen / "Freischwimmer") der vergleichbare Kenntnisse
Basiskenntnisse im (Brust-) Schwimmen
sicheres und Angst-freies Schwimmen auch im tiefen Teil des Beckens

Für die Trainings-Kurse sieht das Trainingsprogramm so aus: Nach dem Einschwimmen und ca. einer Viertelstunde Schwimmtechniktraining wird ein abwechslungsreiches (Grundlagen, Kraftausdauer, Schnelligkeit), alle Lagen umfassendes Trainingsprogramm mit einem Umfang zwischen 3.000-4.000m geschwommen. Deshalb richten sich diese Kurse an Schwimmer, die alle Lagen gut beherrschen.

Unser aktuelles Kursangebot ist auf dieser Seite zu finden.

Apnoe - Freitauchen

Im Schwimmbad "Am Inselpark" in Wilhelmsburg findet regelmäßig am Dienstagabend als empfohlene Vorbereitung für den Kurs "Tauchen mit Gerät". Neue Kurse wird es aller Voraussicht nach ab Ende Oktober geben.

Tauchen mit Gerät

Ebenfalls im Schwimmbad "Am Inselpark" in Wilhelmsburg finden regelmäßig am Mittwoch- und Donnerstagabend Tauchkurse über jeweils 12 Termine statt. Neue Kurse wird es aller Voraussicht nach ab Ende Oktober geben.

Triathlon

Zusätzlich bieten wir samstags ein Triathlon-spezifisches Schwimmtraining an, diese Kurse findest du hier.

Wasserball

Als Kombination aus Handball und Schwimmsport ist dieser Kurs im Bartholomöusbad für alle richtig, die Schwimmen allein zu langweilig finden.