UHH-Kalender
April 2025
BEAT!: Bewegungspause in Lehrveranstaltungen
Langes Sitzen birgt gesundheitliche Risiken, die durch kurze, gezielte Unterbrechungen und leichte Bewegung reduziert werden können. Studierende verbringen mit bis zu 11 Stunden täglich mehr Zeit im Sitzen als jede andere Gesellschaftsgruppe (Moulin et al., 2021). BEAT! bietet ab dem Sommersemester 2025 aktive Pausen für Lehrveranstaltungen à 5 -10 Minuten an. Je nach Wunsch kommen wir entweder...
Mentalstrategien für Studierende
Leistungsdruck, Prüfungen mit Zeit- und Termindruck, Finanzielle Belastungen oder familiäre Verpflichtungen können jedem Menschen sehr zusetzen. Viele unterschiedliche Faktoren können den erlebten Druck erhöhen und langfristig auch krank machen.
In diesem kompakten Kursangebot kannst du langfristige Strategien erlernen, um die Anforderungen im Studium und entspannende Phasen in vernünftiger...
Mai 2025
BEAT!: cycle syncing - im Einklang mit deinem Zyklus
Cycle Syncing zielt darauf ab, die verschiedenen Phasen des Menstruationszyklus mit Ernährung, Bewegung und Lebensstil in Einklang zu bringen. Die Idee ist, dass Frauen ihre täglichen Aktivitäten an die hormonellen Veränderungen während des Zyklus anpassen. Wir zeigen dir in diesem Vortrag, wie du mithilfe von Cycle Syncing zu einer verbesserten Körperwahrnehmung und mehr Wohlbefinden finden...
BEAT!: Social Media Overload
Täglich sehen wir auf Instagram und TikTok die schön gestylten und scheinbar perfekten Leben anderer. Dabei das eigene Leben oder die eigene Identität infrage zu stellen, kann schnell passieren. Für einen gesunden Umgang mit sozialen Medien vermitteln wir Strategien zum Schutz vor Identitätskrisen.
Tag der offenen Tür im HAW-Fitnessstudio - Hochschulsport
Am Montag, den 26. Mai findet im Fitnessstudio auf dem HAW-Campus am Berliner Tor der Tag der offenen Tür statt. Melde dich kostenfrei an, komm vorbei. Du kannst dich umfangreich informieren, Fitnessgeräte testen und an Aktionen in Zusammenarbeit mit der TK teilnehmen.
- Kostenfreies Training an diesem Tag für alle mit Sportsachen möglich
- Vital Screening: Bio-Impedanzanalyse, Blutdruckmessung...
Juni 2025
Am 3. Juni 2025 ist Weltfahrradtag an der UHH
Im Von-Melle-Park gibt es zwischen 10-16 Uhr allerhand Tipps und Tricks rund ums Radfahren. Kommt einfach vorbei und bringt gern euer Fahrrad mit!
Auf dich warten folgende Aktionen:
TK-Bike-Fitting - Haltungsanlyse und ergonomische Radeinstellung (bringe hierfür gern dein Fahrrad mit!)
TK-Bike-Coaching -Bitte unbedingt vorher dafür anmelden. Freie Plätze werden ggfs. spontan vergeben.
TK-Fitl...