UHH-Kalender

Sie arbeitet hart für uns – managt den Nährstoffhaushalt, entgiftet uns, stellt Abwehrstoffe bereit - die Leber. Dauerhafte Überlastung dieses wertvollen Organs führt zu Gewebeveränderungen. Die Leber verfettet - wir fühlen wir uns müde und abgeschlagen. Jeder vierte Deutsche über 40 Jahren ist davon betroffen, Tendenz steigend. Und Verän-derungen finden schon lange vor der erschreckenden Diagnose...

Unsere Ernährung beeinflusst sowohl unsere Gesundheit als auch die Umwelt. Besonders hochverarbeitete und tierische Lebensmittel erhöhen den ökologischen Fußabdruck und das Krankheitsrisiko. Der Planetary Health-Check bietet die Möglichkeit, das eigene Einkaufs- und Ernährungsverhalten zu analysieren, um Nährstoffe optimal aufzunehmen, Schadstoffe zu vermeiden und sich gleichzeitig klimafreundlich...

Beim Text-Check in der Stabi bie­ten wir Stu­die­ren­den und Pro­mo­vie­ren­den die Mög­lich­keit, ein Feed­back zu einer Schreib­ar­beit (max. 3-5 Sei­ten) zu er­hal­ten. Kom­m dazu mit dei­nem (Roh-)­Text bei uns im MediaLab vor­bei. Morgens während des Write-ins kannst Du auch noch Textteile schreiben, die du anschließend mit uns besprichst. Bringe deinen Text im MediaLab vorbei und er­halte am...

Emotionale Zustände und Situationen können das gesamte Ernährungsverhalten deutlich beeinflussen bzw. verändern. Häufig werden dann vorrangig ungesunde Lebensmittel in größeren Mengen konsumiert, was mittel- und langfristig das Risiko von Gewichtsproblemen und ernährungsbedingter (Stoffwechsel-)Krankheiten erhöhen kann. Der zukünftige Griff zu gesünderen Nahrungsalternativen kann dieser Dynamik...

Achtsamkeit ist kein Trend, sondern ein wirksames Tool, um Leistung und Wohlbefinden zu fördern. In diesem Vortrag erfahren Teilnehmer:innen, wie schon kurze Achtsamkeitsübungen Klarheit, Fokus und Gelassenheit in den Alltag bringen.

Dieses Angebot findet in Kooperation mit unserem Gesundheitspartner, der Techniker Krankenkasse statt. 

Globale Konflikte, gesellschaftliche Umbrüche, Naturereignisse und Demokratieabbau fordern uns heraus und können an die Substanz gehen. Für viele Menschen sind Unsicherheit und Stress durch beunruhigende Nachrichten längst ein Grundrauschen im Alltag geworden. Doch wie gelingt es, inmitten all dieser Turbulenzen gesund, handlungsfähig und vor allem zuversichtlich zu bleiben? Was können wir selbst...

Abhängigkeitsprobleme betreffen nicht nur die erkrankte Person, sondern oftmals auch die nahestehenden Angehörigen. Partner:innen, Eltern und Kinder befinden sich in der schwierigen Lage, sich in dem Dschungel aus Sorgen, Unterstützung, Überforderung und Enttäuschung zurechtzufinden. Auch als Kolleg:in oder Vorgesetzte:r ist es nicht immer leicht, den richtigen Umgang mit einer suchtkranken Person...

Oft ist es nicht allein der Umfang unserer Aufgaben, der uns stresst, sondern vielmehr der unstrukturierte Umgang mit ihnen. Mit den Methoden und Techniken des Selbstmanagements erarbeiten Sie sich die Fähigkeit, unabhängig und selbstständig für die Gestaltung Ihrer beruflichen und persönlichen Entwicklung zu sorgen. In diesem interaktiven Vortrag werden Strategien des Selbst- und Zeitmanagements...