BEAT!: Work-Life-Study-Balance („Willkommen Gelassenheit – Stressprävention für Studierende“)

Neben gezieltem Hintergrundwissen (nur, was wir wirklich verstehen, können wir auch umsetzen!) werden hier in aller Kürze aufgezeigt, wie das Stresshormon Cortisol auf den Körper einwirken kann (Schlafstörungen, Kopfschmerzen, Verspannungen, Tinitus, Bluthochdruck uvm.), warum das so ist und was man dagegen machen kann. Insbesondere für Studierende ist das relevant – produziert doch die Mehrfachbelastung von Studium, Jobs und dem „normalen Leben“ mehr Cortisol, als üblich. Es wird ein Überblick gegeben, auf welchen Ebenen Stress bekämpft werden kann und sollte – und das auch im Berufs-Alltag!. Zum besseren Verständnis wird dabei auch immer ein Blick auf „Was passiert dabei in unserem Hirn und unserem Körper“ geworfen, Aha-Erlebnisse sind garantiert!